Студия йоги, танцев и фитнеса в Долгопрудном
Для женщин, которые ценят гармонию и красоту
в атмосфере заботы и поддержки.Здесь каждая находит своё— от спокойствия йоги
до страсти танца.Наши опытные преподаватели с любовью делятся знаниями и помогают достичь ваших целей — будь то гибкость, сила, уверенность или внутреннее спокойствие.
PWA-приложение студии — без установки из магазина. Расписание, розыгрыши призов, новости и умный ассистент — всё в одном месте, всегда под рукой.
EMS/EMA на AmpliTrain — 20 минут вместо двух часов в зале
🎁 Верность, которая окупается!
Друзья, мы заметили, что многие из вас ходят к нам внушительное время без перерыва. Это серьезный показатель! Вы — наша команда, и мы хотим поддержать ваш запал.
Теперь у нас действует система бонусов для самых постоянных:
🔥 Если вы продлеваете абонемент 3 месяца подряд, мы дарим вам:
💙 7 дней безлимита — можно будет пробовать новые направления или ходить на любимые тренировки хоть утром, хоть вечером.
💙 2 аппаратных массажа— чтобы мышцы сказали вам «спасибо» за такие нагрузки.
🔥 Точно по такой же системе, если вы продлеваете абонемент 6 месяца подряд, мы дарим вам:
💙 14 дней безлимита
💙 5 аппаратных массажей
Это наш способ сказать спасибо за то, что выбираете нас снова и снова.
🔥 А еще одна хороша новость — мы уже два года не повышали цены и не планируем этого делать!
Но, у нас обновление условий по абонементам. Чтобы всё было честно и прозрачно, запоминайте два простых правила:
🧑🎤 ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ:
Если вы пришли к нам впервые и принимаете решение сразу, первый абонемент вы приобретаете по клубном (старой) цене.
👇
Но если уходите «подумать» и возвращаетесь позже, стоимость первого абонемента автоматически становится +10%.
💪 ДЛЯ ПОСТОЯННЫХ КЛИЕНТОВ:
Мы любим, когда вы с нами регулярно! Поэтому, если абонемент закончился, и вы не продлили его в течение 14 дней, при возвращении следующие ДВА абонемента будут стоить +10% от обычной цены.
Зачем переплачивать? Продлевайте вовремя. Будьте в клубе! Ваш Ритм света ❤️
Новые правила действуют с 15 марта.
Подробности у администраторов.
*Записываясь на занятие Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами посещения и Договором-оферты!
Не откладывайте заботу о себе на потом. Сделайте первый шаг к здоровью, красоте и внутреннему балансу. «Ритм Света» — это ваше пространство для роста и трансформации.
Сертифицированный преподаватель Exotic Pole Dance и Erotic Dance. Участница танцевальных проектов, спектаклей и чемпионатов.
За моими выступлениями — сцена, опыт и постоянное развитие:
Witch Dance Queen 2023
Miss Desire 2023 (номинация «Креативная идея»)
Prodigy 2023
Miss Desire 2024
Танцевальный спектакль «Ты знаешь, как подарить мне счастье»
Exotic Generation 2025
Music Decides 2025
Prodigy 2025 (номинация «Провокация»)
Танцевальный спектакль «25 этаж»
Я регулярно обучаюсь и прокачиваю технику, соединяя танец, пластику и актёрскую подачу.
Я работаю с девушками, которые хотят почувствовать своё тело, уверенность и женственность.
На занятиях мы изучаем базовые движения, работу со стопами, подачу и пластику,
собирая всё в цельный и уверенный танец.
И да, бонусом — приятная прокачка тела 😏
В комфортной атмосфере, без давления — но с результатом, который заметен со временем ✨
Меня зовут Арина Ярина. Я начинающий хореограф. Свою жизнь с танцами я связала благодаря своей маме, которая сама всегда мечтала танцевать, за что я ей очень благодарна.
С 4 до 12 лет я занималась бально-спортивными танцами, где занимала призовые места в различных соревнованиях и чемпионатах. У меня имеется множество грамот, дипломов, медалей, 3 кубка и звание чемпионки Москвы 2009 г. в своей категории.
С 12 до 18 лет я танцевала в Шоу-балете Аллы Духовой TODES. Наш танцевальный коллектив регулярно участвовал в отчётных концертах и других мероприятиях. Выступали с разными стилями, такими как хип-хоп, хаус, контемп, вакинг и другие.
С 2016 по 2023 г. у меня был перерыв в танцах по семейным обстоятельствам.
2 года назад я вернулась в танцевальный мир, открыв для себя новое направление и самое любимое — это exotic pole dance и pole sport. Начала свой путь в студии AMUR Анны Мокшиной и Анастасии Деминой. Дебютировала на чемпионате Catwalk и заняла 2 место, выступала на первом в мире Exoballе, где прошла селект на баттл, участвовала в Джеме, мастер классах Анастасии Евстегнеевой, Елизаветы Ершовой, Любовь IDEN и во всевозможных любительских съемках танца. Также изучала стиль Female Animation на классах Валерии Юшиной (lera_uva).
Для меня exotic pole dance является не просто дерзким и сексуальным видом танцев или хобби, это пространство, сообщество, где каждый может быть самим собой, не ограничиваясь рамками, не препятствуя полёту фантазии, где каждый танец не просто движения, а проживание сложных эмоций и чувств, маленькая история, фрагмент фильма, часть искусства в сочетании с силой, выносливостью, грацией, пластичностью.
Реализовать себя как хореограф — моя детская мечта ❣️
Меня зовут Полина, мне 17 лет. Я занимаюсь танцами уже 10 лет, изучала разные направления, но основным для меня является контемпорари. Свой путь я начала с диско – спортивного танца, который требует физической силы, высокой прыгучести, резких движений и хорошей растяжки.
Я выросла в Симферополе, Крым, где моими тренерами стали Ирина Владимировна Токарева и Георгий Михайлович Угольков в спортивно-хореографической школе «Masters». В 14 лет мне доверили работать в этой же команде с детьми от 5 лет до подросткового возраста.
На тренировках мы уделяли внимание общей физической подготовке, растяжке, акробатике, а также постановке сольных и групповых номеров. Я регулярно сопровождала детей на соревнования, всегда поддерживала связь с их родителями.
С самого детства я участвую в различных чемпионатах, имею звания и награды. Сейчас я планирую продолжать развиваться самостоятельно и делиться своими знаниями и опытом с подрастающим поколением.
Театро-танец для детей
Наши занятия — это сочетание танца и актёрского мастерства, специально разработанное для детей. В ходе уроков ребята не только изучают основы различных танцевальных стилей, но и учатся выражать эмоции, передавать характер персонажей и рассказывать истории с помощью движения и мимики.
Такой подход помогает развить координацию, пластику тела, чувство ритма и творческое мышление. Кроме того, занятия улучшают навыки коммуникации и уверенность в себе, что особенно важно для малышей. Программа подходит для детей любого уровня подготовки и включает танцевальную импровизацию и постановку небольших сценок, которые делают процесс обучения ярким и увлекательным.
Frame Up Strip — современный танцевальный стиль, который соединяет эстетику, силу и свободу. Он сочетает элементы стрип-пластики и авторской хореографии, отличается четкостью движений, музыкальностью и зрелищностью. В рамках стиля могут переплетаться приёмы из разных танцевальных направлений, что делает его ещё более ярким и многогранным. Для комфортных занятий обязательно понадобятся наколенники, так как движения в партере — неотъемлемая часть стиля. Также нужна специальная обувь — стрипы (туфли на каблуках с высокой платформой), но можно начинать и в носках, главное, чтобы было удобно.
High Heels — это современное танцевальное направление, которое исполняется на высоких каблуках. Этот стиль отличается яркой и эффектной хореографией, направленной на демонстрацию силы, грации, уверенности и женственности. Туфли — центральный элемент стиля, который придает движениям особую выразительность и требует от танцоров уверенности и умения держать равновесие. Это не просто танец, а практика для самовыражения, улучшения пластики, координации, осанки и обретения уверенности в себе.
Хореограф и тренер по растяжке с опытом преподавания более 14 лет. Ее стиль объединяет в себе такие танцевальные направления, как EXOTIC flow/old school и frame up strip. К каждой ученице относится, как к чемпионке. Готовит девочек с нулевого уровня до профи. Сажает на шпагаты без травм, боли и насилия. На занятиях особенное внимание уделяет музыкальности и эстетике. Отличается особым методом преподавания, где на занятиях девочки учатся импровизировать, развивают музыкальность, слух, обучаются трюкам и экзо-фишкам. Предпочитает рок-музыку в ее разных проявлениях.
Педагог по современным танцевальным направлениям, действующий танцор и участница мастер-классов у именитых хореографов России и мира, лучших представителей хип-хоп-культуры.
Я — участница, победительница и финалистка множества танцевальных чемпионатов, батлов и фестивалей. В составе дуэта стала вице-чемпионкой Москвы, а также обладательницей звания «Лучший дуэт 2023 года» по версии Общероссийской Танцевальной Организации.
В спортивных танцевальных направлениях являлась чемпионкой России и финалисткой Кубка Европы.
В своей педагогической практике я доношу до учеников важность импровизации и фристайла, так как сама являюсь фристайловым танцором и уверена: танцор, который умеет импровизировать, может танцевать всё.
На моих занятиях создаётся атмосфера, где каждый ученик раскрывает свою индивидуальность, учится чувствовать музыку и получает настоящее удовольствие от танца.
Йога для меня — практика осознанности и самопознания, помогающая трансформировать автоматические паттерны поведения в обдуманные и осознанные действия. Моя цель — делиться с учениками инструментами развития стойкости и внутреннего спокойствия, которые переносятся с коврика в повседневную жизнь.
C мая 2024 по ноябрь 2024 я проходила обучение в направлении Хатха-Виньяса в образовательном центре YOGA RAM Mexico (Монтеррей,Мексика), и преподавала йогу студентам младших потоков с пятого месяца обучения. На данный момент нахожусь на последнем триместре обучения в Академии Йоги по направлению преподаватель Хатха-Йоги, а так же провожу онлайн/оффлайн-занятия по йоге, медитации с тибетскими поющими чашами, и практики гвоздестояния.
Мое первое знакомство с йогой происходило в подростковом возрасте по книгам, которые я приобретала на книжном рынке в своем родном городе и по которым занималась дома.
В 2005 году я приехала в Москву и пошла заниматься в йога центр на Водном стадионе. В этом же году первый раз поехала в йога тур в Индию.
В 2010 году я пошла учиться на преподавательский курс в Йога Практику, а в 2011 уже начала преподавать в этой сети ( Водный стадион, Куркино, Митино). Я училась у таких преподавателей как : Елена Ульмасбаева, Инесса Машьянова, Игорь Подмазин, Сергей Угрюмов, Стефани Квирк, а также посетила много семинаров отечественных и зарубежных преподавателей.
В 2011 и 2006 г я ездила учиться в Пуну в институт йоги Б.К.С. Айенгара, где мне посчастливилось посетить уроки Гиты Айенгар и Абхиджаты Айенгар. И удалось позаниматься недалеко от самого Б.К.С. Айенгара.
Йога для меня не просто гимнастика, а целостная система по самосовершенствованию человека. Я люблю йогу за вызовы, которые она ставит перед тобой каждое занятие, за смирение , которое необходимо , чтобы идти по пути йоги понимая , что конечная цель недостижима в рамках одной жизни, за ощущение внутреннего тихого счастья после личной практики или после того как сама провела урок.
Я пришла в йогу около 10 лет назад, последовательно пройдя школу аэробики и силовых тренировок. Поняла, что для меня важнее долгосрочное здоровье и понимание своего тела и его потребностей, неограниченное движение.
Мой первый учитель, Светлана Сорокина, познакомила меня с йогой Айенгара, которая дала мне инструменты для диалога со своим телом и духом.
Прошла обучение в центре ЙогаПрактика, имею сертификат с правом преподавания йоги Айенгара. На данный момент прохожу обучение на Спецкурсе (предназначен для сертифицированных преподавателей, которые хотят развиваться дальше и повышать свой профессиональный уровень; даёт углубленное понимание практики йоги, обучает основам йогатерапии).
В 2014 году я впервые пришла на занятия йогой Айенгара и влюбилась. Я увидела эффект от занятий после первого же урока. Я наконец-то нашла то, что подходит моему телу, а не колечит его. Моим первым и ЛЮБИМЫМ учителем была Анна Фарвазетдинова, которая прошла «Первый шаг» в Федерации «Йога Практика у Сергеевой Инны, а учительский курс у Виталия Литвинова и Сергея Угрюмова.
Для меня история учителей очень важна. Учителя передают знания, а полученные знания, это ответственность перед теми, кому ты эти знания передаешь — перед учениками.
Мой первый преподаватель научила меня слышать свое тело, научила быть здесь и сейчас в момент практики. Благодаря РЕГУЛЯРНЫМ занятиям йогой Айенгара и следованию четким инструкциям, я смогла изменить состояние своего тела: прошли бесконечные боли в ногах и спине, перестали болеть руки, плечи и голова. Я стала здоровее, сильнее и счастливее. По ощущениям, после каждого занятия я выходила легче на несколько кг, выше на несколько сантиметров и с желанием «свернуть» горы. Это было очень крутое ощущение.
Будучи преподавателем английского языка на пороге своего сороколетия, я задала себе вопрос: Кто я? Где я через 10 лет? Ответ пришел сразу — Я преподаватель Йоги Айенгара. И в 2022 году я поступила в Федерацию «Йога Практика» на курс «Первый шаг» к прекрасной Марии Шатлановой — оттачивала личную практику целый год, где у меня случился колоссальный прорыв в каждой асане. В 2023 поступила на двух годичный преподавательский курс в Федерации «Йога Практика» к несравненной Инессе Машьяновой. На данный момент учусь на втором курсе. Именно Инесса дала мне понимание того, как преподавать, как выстраивать последовательность, как помогать практикующим услышать свое тело и полюбить йогу.
Йога — очень важная и любимая часть моей жизни. За 10 лет мое любимое хобби переросло в профессию. Опыт преподавания пока совсем небольшой, всего 6 месяцев, но каждое проведенное мной занятие, как маленькая жизнь, где есть подготовка, кульминация и результат. Встретимся на коврике!
Начала заниматься йогой в 2004 году. За 10 лет перепробовала много разных стилей йоги. Был большой и продолжительный опыт работы в системе «фитнес». В 2012 году выбрала стиль йоги по системе Айенгара, как основной и продолжаю совершенствоваться в нём по сей день, постоянно посещая семинары (в том числе выездные) и мастер классы.
Достойных учителей за эти годы было много, но основными для себя считаю А.Фурашова, Н. Ильину, Ю.Подгорнову. Веду уроки разного уровня по системе Айенгара (начальный, основной, женский, йога-терапия, здоровая спина, уроки для людей старшего возраста), а также Йога в гамаках, семейная йога, сухшма вьяяма (суставная гимнастика). Работаю, практически, с любыми отклонениями в состоянии здоровья. Своих учеников учу быть регулярными, последовательными в практике, а самое главное — терпеливыми к своему телу и своим возможностям. Для меня ежедневная практика — это способ побеждать влияние стрессов современной жизни, вести борьбу со временем за здоровое гармонично развитое тело.
Приходите на мои уроки, и мы будем делать это вместе!
На данный момент закончила трёхгодичный учительский курс центры йоги Айенгара в Москве и защитила диплом по «Физической реабилитации» Российского Государственного Университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
