Пространство для вашего тела и души

Начала заниматься йогой в 2004 году. За 10 лет перепробовала много разных стилей йоги. Был большой и продолжительный опыт работы в системе «фитнес». В 2012 году выбрала стиль йоги по системе Айенгара, как основной и продолжаю совершенствоваться в нём по сей день, постоянно посещая семинары (в том числе выездные) и мастер классы. Достойных учителей за эти годы было много, но основными для себя считаю А.Фурашова, Н. Ильину, Ю.Подгорнову. Веду уроки разного уровня по системе Айенгара (начальный, основной, женский, йога-терапия, здоровая спина, уроки для людей старшего возраста), а также Йога в гамаках, семейная йога, сухшма вьяяма (суставная гимнастика). Работаю, практически, с любыми отклонениями в состоянии здоровья. Своих учеников учу быть регулярными, последовательными в практике, а самое главное - терпеливыми к своему телу и своим возможностям. Для меня ежедневная практика - это способ побеждать влияние стрессов современной жизни, вести борьбу со временем за здоровое гармонично развитое тело. Приходите на мои уроки, и мы будем делать это вместе! На данный момент закончила трёхгодичный учительский курс центры йоги Айенгара в Москве и защитила диплом по «Физической реабилитации» Российского Государственного Университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

В 2014 году я впервые пришла на занятия йогой Айенгара и влюбилась. Я увидела эффект от занятий после первого же урока. Я  наконец-то нашла то, что подходит моему телу, а не колечит его. Моим первым  и ЛЮБИМЫМ   учителем была Анна Фарвазетдинова, которая прошла "Первый шаг" в Федерации "Йога Практика у Сергеевой Инны, а учительский курс у Виталия Литвинова и Сергея Угрюмова.
Для меня история учителей очень важна. Учителя передают знания, а полученные знания, это ответственность перед теми, кому ты эти знания передаешь - перед учениками.

Мой первый преподаватель научила меня слышать свое тело, научила быть здесь и  сейчас в момент практики.  Благодаря РЕГУЛЯРНЫМ  занятиям йогой Айенгара и  следованию четким  инструкциям, я смогла изменить состояние своего тела: прошли бесконечные боли в ногах и  спине, перестали болеть руки, плечи и голова. Я стала здоровее, сильнее и  счастливее. По ощущениям, после каждого занятия я выходила легче на несколько кг, выше на несколько сантиметров и с желанием "свернуть" горы. Это было очень крутое ощущение. 

Будучи преподавателем английского языка на пороге своего сороколетия, я задала себе вопрос: Кто я? Где я через 10 лет? Ответ пришел сразу - Я преподаватель Йоги Айенгара. И  в 2022 году я поступила в Федерацию "Йога Практика" на курс "Первый шаг" к прекрасной Марии Шатлановой - оттачивала личную практику целый год,  где у меня случился колоссальный прорыв в каждой асане. В 2023 поступила на  двух годичный преподавательский курс в Федерации "Йога Практика"  к несравненной Инессе Машьяновой. На данный момент учусь на втором курсе.  Именно Инесса дала мне понимание того, как преподавать, как выстраивать последовательность, как помогать практикующим услышать свое тело и полюбить йогу. 

Йога - очень важная и любимая часть моей жизни.  За 10 лет мое любимое хобби переросло в профессию. Опыт преподавания пока совсем небольшой, всего 6 месяцев, но каждое  проведенное мной занятие, как маленькая жизнь, где есть подготовка, кульминация и результат.   Встретимся на коврике!

Я пришла в йогу около 10 лет назад, последовательно пройдя школу аэробики и силовых тренировок. Поняла, что для меня важнее долгосрочное здоровье и понимание своего тела и его потребностей, неограниченное движение. 
Мой первый учитель, Светлана Сорокина, познакомила меня с йогой Айенгара, которая дала мне инструменты для диалога со своим телом и духом.
Прошла обучение в центре ЙогаПрактика, имею сертификат с правом преподавания йоги Айенгара. На данный момент прохожу обучение на Спецкурсе (предназначен для сертифицированных  преподавателей, которые хотят развиваться дальше и повышать свой профессиональный уровень; даёт углубленное понимание практики йоги, обучает основам йогатерапии).

Мое первое знакомство с йогой происходило в подростковом возрасте по книгам, которые я приобретала на книжном рынке в своем родном городе и по которым занималась дома.
        В 2005 году я приехала в Москву и пошла заниматься в йога центр на Водном стадионе. В этом же году первый раз поехала в йога тур в Индию. 
        В 2010 году я пошла учиться на преподавательский курс в Йога Практику, а в 2011 уже начала преподавать в этой сети ( Водный стадион, Куркино, Митино). Я училась у таких преподавателей как : Елена Ульмасбаева, Инесса Машьянова, Игорь Подмазин, Сергей Угрюмов, Стефани Квирк, а также посетила много семинаров отечественных и зарубежных преподавателей. 
         В 2011 и 2006 г я ездила учиться в Пуну в институт йоги Б.К.С. Айенгара, где мне посчастливилось посетить уроки Гиты Айенгар и Абхиджаты Айенгар. И удалось позаниматься недалеко от самого Б.К.С. Айенгара.
          Йога для меня не просто гимнастика, а целостная система по самосовершенствованию человека. Я люблю йогу за вызовы, которые она ставит перед тобой каждое занятие, за смирение , которое необходимо , чтобы идти по пути йоги понимая , что конечная цель недостижима в рамках одной жизни, за ощущение внутреннего тихого счастья после личной практики или после того как сама провела урок.

Моё танцевальное наследие — это Куба, где сальса передаётся с молоком матери. Я прошёл путь от уличных импровизаций до профессиональной сцены, и сальса остаётся моей коронной техникой. Позже я поднял планку, освоив бачату и кизомбу на уровне топ-мастеров. Сейчас я не просто танцор — я архитектор движений, который ежедневно полирует каждую деталь. Если вы хотите не просто научиться, а зазвучать по-настоящему ярко — я ваш проводник. 

Педагог по современным танцевальным направлениям, действующий танцор и участница мастер-классов у именитых хореографов России и мира, лучших представителей хип-хоп-культуры.

Я — участница, победительница и финалистка множества танцевальных чемпионатов, батлов и фестивалей. В составе дуэта стала вице-чемпионкой Москвы, а также обладательницей звания «Лучший дуэт 2023 года» по версии Общероссийской Танцевальной Организации.

В спортивных танцевальных направлениях являлась чемпионкой России и финалисткой Кубка Европы.

В своей педагогической практике я доношу до учеников важность импровизации и фристайла, так как сама являюсь фристайловым танцором и уверена: танцор, который умеет импровизировать, может танцевать всё.

На моих занятиях создаётся атмосфера, где каждый ученик раскрывает свою индивидуальность, учится чувствовать музыку и получает настоящее удовольствие от танца.

Хореограф и тренер по растяжке с опытом преподавания более 14 лет. Ее стиль объединяет в себе такие танцевальные направления, как EXOTIC flow/old school и frame up strip. К каждой ученице относится, как к чемпионке. Готовит девочек с нулевого уровня до профи. Сажает на шпагаты без травм, боли и насилия. На занятиях особенное внимание уделяет музыкальности и эстетике. Отличается особым методом преподавания, где на занятиях девочки учатся импровизировать, развивают музыкальность, слух, обучаются трюкам и экзо-фишкам. Предпочитает рок-музыку в ее разных проявлениях.

Сертифицированный преподаватель Exotic Pole Dance и Erotic Dance. Участница танцевальных проектов, спектаклей и чемпионатов.
За моими выступлениями — сцена, опыт и постоянное развитие:
Witch Dance Queen 2023
Miss Desire 2023 (номинация «Креативная идея»)
Prodigy 2023
Miss Desire 2024
Танцевальный спектакль «Ты знаешь, как подарить мне счастье»
Exotic Generation 2025
Music Decides 2025
Prodigy 2025 (номинация «Провокация»)
Танцевальный спектакль «25 этаж»

Я регулярно обучаюсь и прокачиваю технику, соединяя танец, пластику и актёрскую подачу.

Я работаю с девушками, которые хотят почувствовать своё тело, уверенность и женственность.
На занятиях мы изучаем базовые движения, работу со стопами, подачу и пластику,
собирая всё в цельный и уверенный танец.
И да, бонусом - приятная прокачка тела 

В комфортной атмосфере, без давления — но с результатом, который заметен со временем